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袁姗姗荣升10亿女王 不瘦身何以得天下?

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  导读: 最近,因为一部电影《煎饼侠》,让袁姗姗荣升票房10亿女王,大家纷纷表示脱离了于妈的袁姗姗比以前顺眼多了!而她在片中的一连串魔性表演更是赢得好评无数。不过要说这股黑转粉热潮,还要从她前段时间瘦身成功说起。 前段时间,#袁姗姗马甲线# 连续几周占据微博热...

最近,因为一部电影《煎饼侠》,让袁姗姗荣升票房10亿女王,大家纷纷表示脱离了于妈的袁姗姗比以前顺眼多了!而她在片中的一连串魔性表演更是赢得好评无数。不过要说这股黑转粉热潮,还要从她前段时间瘦身成功说起。

前段时间,#袁姗姗马甲线# 连续几周占据微博热搜榜,只因袁姗姗在微博上晒出一组健身照片。照片里,她大秀性感马甲线和迷人腰窝,网友们瞬间都不淡定了。网络上一时间飞扬的都是:“袁姗姗都晒马甲线了,只有你还在吃吃吃”的火热字眼,袁姗姗更是获封“中原马甲派掌门”。这招一出,江湖上叩拜一片,无数网友对袁姗姗黑转粉,“11”字型马甲线更被奉为洗黑神器。


据袁姗姗的私人教练介绍,袁姗姗练出马甲线只用了40天。这期间袁姗姗是比较控制饮食的,因为演员对身材的要求比较严格。而一般人如果方法得当,是不需要在吃上过分注意的。其实这跟我们对健身“三分练,七分吃“的理解是大相径庭的,究竟原理在哪里呢?



教练就说了,身体长脂肪是因为身体需要脂肪,而如果我们给身体一个信号告诉它,我不需要脂肪,就可以 减少脂肪的生长。体脂率是反映人体内脂肪含量的多少的指标,腹肌明显的人也可能因为内脏脂肪的存在而使体脂率在10%以上。


脂肪的主要功能分几个大类:抵御寒冷、抵御饥饿和抵御穿刺。更改站姿可以减少腰腹脂肪,是因为如果你总是站得很直,腰腹上就要囤积脂肪来抵御内脏穿刺。而如果你把身体窝起来,自然内脏就会得到保护,减少对脂肪的需要。


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